贵阳哪家医院有精神病，如果身边有这样的患者，那就是保障。听病人的话，家人和朋友要安慰，不要焦虑。并且家人要用足够的事实和证据给患者保证，创伤性事件发生的几率很低，告诉他们现在不会发生灾难，不必害怕。然后可以让患者放松，让他们在深呼吸的同时伸缩双拳，吸气的时候可以握住拳头，呼气的时候可以放松拳头。这样做的目的是让患者感受到自己的呼吸和情绪很大程度上掌握在自己手中，减少焦虑。

　　总担心自己会倒霉。

　　认知是引起过度警觉的重要要素，我们要对症下药，纠正患者的认知。一方面挑战患者不合理的认知模式。提出困扰患者的问题，列出解决问题的意见，告诉患者什么都不仅仅是结果。另一方面，实施事实验证法。如果你担心飞机会死亡，不妨为患者找一些关于飞机安全的数据，然后出现。例如，如果坐了几次飞机，得不好。这大大降低了患者的不安。

　　吃什么都不香。

　　身体性不安也是不安障碍的常见表现。通常表现为以下几个方面。

　　我觉得呼吸困难。患者主观感到呼吸不足、胸闷、呼吸不畅，很可能会感到叹息和窒息。

　　心血管的表现。有的患者头晕、心跳加快、血压升高、有的患者心前区疼痛、针刺样、疼痛、钝痛等。这些表现可能持续几个小时，有些患者会感到恐慌和心悸。

　　消化系统的表现。除了上述食欲，焦虑障碍患者口干、口无味、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化能力减弱、排便困难等外，上腹部也不舒服，但具体不清楚。

　　泌尿系统的表现。有些男性患者尿频、尿急、不能勃起、性欲冷淡的女性患者月经紊乱、痛经等。

　　贵阳哪个医院有精神科，肌肉运动系统的表现。比较常见的是头颈，脸，四肢等部位肌肉焦虑，引起收缩性和挤压性头部不适，前额和后枕较好。另外，脖子，肩膀，腰部，背部感到僵硬和疼痛，严重的人会颤抖，痉挛。